-
В последнее время среди спортсменов особенно популярной стала диета белково-углеводного чередования, впервые упомянутая фитнес-гуру Биллом Филлипсом.
Она исключает жесткое ограничение в питании. Вы знаете, что уже через 3 дня сможете есть то, что захотите. Психологическая нагрузка минимальна.
friendadviser.ucoz.net/index/dieta_metodom_belkovo_uglevodnogo_cheredovanija/0-326
-
Так появилась диета углеводного чередования, или циклическая кетогенная диета (ЦКД). В чем суть. Первые два дня диеты вы сокращаете количество углеводов в своем рационе до предельного минимума, переходя в основном на белковые продукты.
www.jv.ru/enc/entry/16932
-
В последнее время спортсмены и профессиональные актеры при необходимости сбрасывания веса все чаще стали обращаться к так называемой диете углеводного чередования.
Каким же образом влияет белково-углеводная диета на ваш организм все эти четыре дня?
edimka.ru/text/diets/cheredovanie
-
Данная диета – это белково-углеводное чередование с помощью, которого осуществляется поочередное употребление углеводов и белков.
Действие диеты буч состоит в следующем: Первые два дня – это
Вы можете следить за любыми ответы на эту запись через RSS 2.0 feed .
med-diet.ru/diety/buch-dieta-menyu-otzyvy/
-
Белково-углеводное чередование (БУЧ). Из существующего великого множества диет в последнее время диета белково-углеводного чередования стала очень популярной.
Цикл состоит из белковых, или низкоуглеводных, высокоуглеводных и средних дней. Что это значит. Низкоуглеводный день предполагает потребление белка в размере 3-4гр/кг, углеводов – 0-1.5...
itfit.ru/article/belkovo_uglevodnoe_cheredovanie_buch/
-
Белково-углеводная диета, или диета белково-углеводного чередования, хотя и относится к экстремальным диетам для быстрого похудения, всё же менее опасна и более сбалансирована, чем, скажем, знаменитая жокейская диета и даже обычная сушка.
мария селезнёва, там всего 20 дней, 2- голодных, а дальше- два белковых через два углеводных.
talkyland.com/talky/45604/
-
Белково-углеводное чередование (БУЧ). 10.02.2012. Группа БУЧ с подробной информацией о диете http://vkontakte.ru/club15968821.
ничего не считаю, а просто ем почаще и поменьше=) не голодая. в углеводные дни получается как-то так: на завтрак каша с мёдом (ем из детской миски), через час-два – пол-апельсина или пол-яблока; через какое-то время – бурый рис с соевым...
ladyjecks.info/belkovo-uglevodnoe-cheredovanie-buch/
-
На каких же механизмах построена диета углеводного чередования? Когда человек потребляет мало углеводов, то организм для выработки энергии начинает использовать жиры.
Белково-углеводное чередование самое то. Пробовала сидеть на чисто белковой, к 2-му дню просто загибаюсь.....ползу к меду.....
fitfan.ru/nutrition/diets/1481-dieta-uglevodnogo-cheredovanija.html
-
Белково-углеводное чередование - диета которая используется главным образом во время сушки.
Научное обоснование[править]. Физиологическое обоснование углеводного чередования очень простое. В первый день ограничения углеводов организм теряет запасы гликогена, на второй (третий) день с ограничением углеводов организм начинает сжигать жир, в...
SportsWiki.ru/%D0%91%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BE-%D1%83%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5
-
Систему белково-углеводного чередования традиционно разделяют на циклы, которые состоят из четырех дней: 1-й и 2-й день – низкоуглеводный способ питания, при котором употребляется 3-4 г белков на килограмм веса, а количество углеводов при этом составляет 0,5 г. В общем, достаточно сократить количество углеводов в два раза...
edaplus.info/power-system/protein-carbohydrate-alternation.html
