-
Диета с низким содержанием жиров. Вы можете есть: - все овощи, за исключением кокосовых орехов и авокадо
- Соль - как можно меньше. В сравнении с тем, что обычно ест средний американец, полноценная диета включает значительно меньше жиров и белков и в то же время богаче фруктами, овощами и волокнистой пищей.
www.menandlife.ru/purposes_your_di/27.html
-
Здоровое питание. Диеты.
В одной порции (около 200 г) может содержаться большая часть суточной нормы холестерина. 3. Повышено содержание насыщенных жиров и холестерина в переработанном мясе: ветчине, сосисках, колбасе, мясных консервах и копченостях.
www.takzdorovo.ru/pitanie/diety/pitanie-pri-povyshennom-urovne-holesterina/
-
Диета с низким содержанием жиров может включать около 25% жиров, 20-25% белков и 50-55% углеводов. В основе диеты лежит тот факт, что энергетическая ценность жиров доходит до 9 ккал/г, поэтому самый простой способ сократить количество калорий — это уменьшить долю жира в рационе.
www.eshape.ru/blog/2010/01/31/%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d1%8b/dieta_s_nizkim_soderjaniem_jirov.html
-
Сверить результаты можно по приведенным в инструкции таблицам. Привожу в статье скриншоты таблиц: Таблица процентного содержания жира в организме человека.
В снижении % жира Вам поможет правильная диета с сочетании с умеренными физическими нагрузками.
sferainteresa.ru/kak-opredelit-soderzhanie-zhira-i-myshc-v-organizme.html
-
Высокое содержание жира в питании приводит к снижению процессов иммунной защиты. Типичная диета современного человека, в основе которой лежит потребление мяса, молочных продуктов и яиц, приводит к большому потреблению жира, что сказывается на внешнем виде человека, на его самочувствии, состоянии иммунитета, в конечном счете...
www.smdoctors.ru/dieta-s-nizkim-soderjaniem-jira-povisit-immunitet.html
-
Мало жира - мало силы. Как выяснили ученые, диета с низким содержанием жира снижает выносливость и работоспособность спортсменов. Опыты показали, что бегуны и футболисты куда быстрее выдыхаются на тренировках, если их "посадить" на диету с 15%-ным содержанием жиров.
netmed.ucoz.ru/publ/kak_povysit_immunitet/dieta_s_nizkim_soderzhaniem_zhira_povysit_immunitet/3-1-0-18
-
Содержание.
В недавнем исследовании, проведенном в Университете штата Коннектикут, доктор Волек и его коллеги выявили, что сочетание низкоуглеводной диеты, специального питания и силовых упражнений является невероятно эффективной формулой, позволяющей избавиться от жира и быстро улучшить состояние здоровья.
SportsWiki.ru/%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0_%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86_%D0%B8_%D1%81%D0%B6%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%B0
-
Настоящая белковая диета №5п удовлетворяет основным принципам лечебного питания. Это и сбалансированный рацион (обеспечение организма необходимым содержанием белков, жиров, углеводов) с увеличением пропорций в сторону белков и, соответственно, уменьшения в сторону жиров и углеводов.
pancr.ru/dieticheskoe-pitanie/belkovaja-dieta
-
Не так давно были разработаны диеты с низким содержанием жира, которые действуют примерно так же, как и низкоуглеводные диеты, только в этом случае вместо подсчета углеводов подсчитываются единицы жиров. Каждая такая единица представляет собой 10г жира.
gurmans.chat.ru/diet10.htm
-
Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах (12 апреля 2008, 10:34). [...] уже публиковал "Таблицу содержания белков, жиров и углеводов". Но наткнулся еще на одну.
www.brimz.ru/tablica-soderzhaniya-belkov-zhirov-i-uglevodov.html
